GLP-1 병행 PT 프로그램
가정의학과 전문의가 감수한
가정의학과 전문의가 감수한
달려라휘트니스 1:1 근력 관리 PT
체중 관리 중에도 근력은 따로 챙겨야 합니다
주 2회정기 운동
50분1회 세션
1:1전담 트레이너
왜 근력 관리일까요?
체중이 줄 때, 근육도 함께 줄 수 있습니다.
감량 기간에는 체지방만 줄어드는 것이 아니라 근육량도 함께 감소할 수 있어요. 근육은 일상 체력과 이후의 체중 관리에도 영향을 주는 중요한 요소입니다.
체중 감량 치료중 저항성 운동과 충분한 단백질 섭취를 병행하는 것은 근육량 보존에 권장되는 방향이다.
감수의견서 종합 의견 중
함께 챙기는 두 가지
01
꾸준한 근력 운동
주 2회 1:1로 정기적으로
02
단백질 챙기는 식사
운동과 함께 식사 습관 코칭
프로그램 구성
맞는 요일로 진행
생활 패턴에 맞춰 운동 요일을 정합니다
그날 컨디션 먼저 확인
식사 여부와 컨디션을 확인한 뒤 운동 강도를 맞춥니다
무리되는 날은 쉬어갑니다
컨디션이 좋지 않은 날은 강도를 낮추거나 쉬어갑니다
이상 신호엔 바로 중단
어지럼·복통 등 이상 신호가 있으면 운동을 멈추고 의료기관 방문을 안내합니다
변화 확인
4주마다 근력을 측정해
처음과 비교해 보여드립니다
- 시작첫 근력 측정
- 8주규칙적인 루틴 생성
- 12주근육량 증가를 목표로 진행
- 16주스스로 이어가는 습관 만들기
혜택
일반 PT 대비 비용 부담을 낮췄습니다
1:1 전담 PT를 더 가볍게 시작
운동 기간 동안 전 지점 회원권 제공
PT 없는 날에도 가까운 지점에서
믿을 수 있는 근거
- 29년 경력 가정의학과 전문의 감수
- 특허 출원 중출원번호 10-2026-0198229 · 2026.10.15
- 벤처기업 확인혁신성장유형
- 기업부설연구소 설계
선정2026 스포츠 엑셀러레이팅 프로그램 선정문화체육관광부·국민체육진흥공단 지원, 한양대학교 기술지주회사 수행
증빙 자료 · 누르면 크게 볼 수 있어요
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- ※ 감수자는 (주)달려라제이앤와이 사내이사입니다. 감수는 프로그램 서술에 대한 검토이며, 개별 회원에 대한 진단·처방을 포함하지 않습니다.
- ※ 현재 특허 출원 단계이며, 등록 특허가 아닙니다.
- ※ 지원 사업 참여 사실을 안내하는 것이며, 정부 기관의 상품 보증을 의미하지 않습니다.
- ※ 측정 결과와 변화는 개인에 따라 다를 수 있습니다.